Destina-se a pessoas interessadas em melhorar sua condição física para realização das atividades diárias.
O objetivo é orientar a prática de exercícios físicos para aquisição e/ou manutenção das condições de saúde, através de exercícios de resistência muscular localizada e alongamentos, além da orientação para a realização de exercícios aeróbicos, de acordo com os objetivos do indivíduo.
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